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人到中年想长寿,推荐多吃3种食物,排毒养颜,提高免

文章作者:admin / 发表时间:2020-08-21 / 点击:

人到中年想长寿,推荐多吃3种食物,排毒养颜,提高免疫力!

百香果

百香果中有很多的营养成分,能够帮助补充身体所需的营养物质。它还有很好的净化机体的效果,加速了体内的有害物质的排出,避免了毒素和垃圾在体内堆积,自然的有了很好的排毒养颜的效果,吃了一个月的百香果之后,会发现自己的肌肤问题改善了不少,皮肤越来越光滑。

山楂

山楂可以说是一种常见的水果,无论是生吃还是做成成品来吃口感都是酸酸的,山楂可消积化滞,其所含解脂酶能促进胃液分泌,增加胃内消化酶,促进脂肪类食物的消化,减少体内胆固醇的堆积。山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇软化血管、利尿和镇静等作用,对老年心脏病也有益。

鱿鱼

鱿鱼真是不得不吃的一种食材,鱿鱼含有大量的钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,还能有效治疗贫血,学龄儿童常吃有利生长发育。而它含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,补血养颜,清理体内毒素,中老年人食用也是大有好处的。



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