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孩子“开学恐惧” 专家帮助收心_教育频道_东方资讯

文章作者:admin / 发表时间:2020-09-13 / 点击:

王会秋介绍,开学前后,像小好这种情况的孩子并不少见。面对孩子的不良情绪,家长可以试着不去硬碰硬,而是对情绪进行疏导。如何疏导孩子的情绪呢?王会秋为家长提供了几条简单易行的方法。

接纳自己营造氛围

第二象限 不紧急+重要=计划做

少女为何开学想退学

其次,为孩子营造学习氛围。比如,学习时把可能用到的笔、本拿到写字台上,让手机、电脑、PAD远离孩子,帮助孩子快速进入学习状态。

第四象限 不紧急+不重要=减少做

本该迎接新学期的到来,可是孩子却不愿意回到学校就读,这可愁坏了家长。沈阳市安宁医院精神康复中心主任王会秋教授表示,一些学生因为暑期没有自律学习,担心跟不上,对开学产生了恐惧、焦虑的心态。面对这种情况,家长不能硬来,而是应当帮助孩子针对现有情况“收心”,教会孩子自我管理法则,将思想和行动逐渐转移到紧张的学习生活中来。

第三,香港好彩堂提供单双,设置合理的学习时段。人的大脑有个功能,它会记得与学习有关的兴奋时间段。如果每天上课注意听讲,跟上老师的进度,就会逐渐开启了“学习模式”;同样慢慢在晚自习开启“复习写作业模式”。

(记者 尚志文)

很多家长认为,自己的孩子缺乏自主学习能力,不会管理学习任务,也没有良好的学习习惯,甚至常常注意力不集中。王会秋表示,针对这类孩子,可以逐渐培养自我管理的能力。具体来说,就是利用四象限法则进行学习管理。

8月底,眼看就开学了,沈城一重点中学女生小好却由家长陪同来到了沈阳市安宁医院求诊。小好的妈妈说,小好以前是个学习别好的孩子,但她近半个月来沉默寡言,饭不爱吃,觉不爱睡,眼看要开学了,一大堆作业没写。小好说,自己不想上学了,如果去也不回原来的重点中学了,担心跟不上,与其他同学拉开太大距离,自己没办法面对。

四象限法则

小好的父母从苦口婆心劝说到后来强制写作业,甚至发生了严重的争吵,但是小好还是坚定认为自己不适应重点高中的学习压力,不愿意上学,家人只好带她来看医生。

最后,家长也尽量远离手机。家长“好好学习”,全家“天天向上”。

第三象限 紧急+不重要=选择做

自我管理也有方法

首先,让孩子接纳自己。在电子游戏等因素的干扰下,有些孩子确实散漫、好溜号,制定的计划实现有些困难。这时让孩子先不要自责,要面对现实情况调整认知,接纳自己的心智不成熟,培养学习兴趣,适应开学后的作息时间,提高学习效率。

同时,家长可以鼓励孩子为自己设定目标,制订学习计划。王会秋提醒,学习目标一定不能脱离实际,必须是那种通过努力能够达到的目标。目标要少、小、具体,过多的目标会让自己分散注意力、消耗自制力。

第一象限 紧急+重要=马上做



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